Упражнения для шеи

Такие упражнения можно делать когда вдруг резко заболит шея. Что бы получить значительное улучшение при остеохонрозе шейного отдела позвоночника можно делать самомассаж шеи. как это сделать показано, в видео в статье: Самомассаж при остеохондрозе
 Обязательно проследи за своим рационом, если у тебя имеются проблемы с шеей, — исключи слишком соленую и жирную пищу, употребляй больше молочных продуктов, пей много жидкости.

Дополнить лечение можно различными растирками и компрессами, о которых написано в статье: Лечение шейного остеохондроза народными средствами

Упражнения при шейном остеохондрозе http://natyropat.ru/?p=2224