Вы хотите иметь стройные и красивые ноги к весне? Это можно осуществить при помощи упражнений. Эти очень простые упражнения создал тренер американских кинозвезд Дон Саладино. Он известен многим знаменитостям своими супер-эффективными кардио-тренировками. Готовясь к съемкам в кино или на телевидении или различным конкурсам многие из них посещают тренировки.
Вы тоже можете присоедениться. К тому же особых приспособлений не нужно.Необходимы только гантели весом в 2 или 4 кг и полчаса времени. Такие упражнения можно делать дома. Для лучшего эффекта делайте по 3 подхода каждого упражнения через день, делая небольшие перерывы между подходам для отдыха на 1-2 минуты. читать далее