С возрастом тело становится менее гибким. То что раньше делали без особого труда уже вызывает большие проблемы. Трудно наклониться, трудно присесть. Но таких негативных изменений можно избежать. И даже более того, можно восстановить утраченные функции. И помогут вам в этом простые упражнения на растяжку. Такая гимнастика подходит как молодым людям так и тем кто уже перешёл в разряд пожилых.
После того как вы начнёте занимать то такой системе появятся положительные результаты, которые будут проявляться в повседневной жизни. читать далее
